Quiero optimizar al máximo mi rendimiento

Entrenamiento Personalizado

El nivel de detalle, trato y dedicación que te mereces, sea cual sea el nivel. Estoy convencido de que la individualización y adaptación del entrenamiento a cualquier atleta es algo innegociable.

¿Qué se incluye?
Cuenta de atleta gratuita en TrainingPeaks
Entrega semanal de entrenamientos mediante plataforma online y App móvil.
Entrenamiento al detalle. Vatios, pulso, tiempo, RPE, peso, recuperación, vídeos de ejercicios de fuerza.
Consultas ilimitadas Dudas o cambios de última hora. Por teléfono, email o Whatsapp.
Cambio o modificaciones ilimitadas. Por imprevistos, meteorología, etc.
Rinde cuando lo necesitas. Planificación en función de objetivos y competiciones.
Seguimiento individualizado. Cada 1/2 días. Control de sensaciones, HRV, RPE y métricas subjetivas.
Asesoramiento ayudas ergogénicas: pre, durante y post competición/entrenamiento.
Valoración inicial y final de temporada incluida. Test de lactato.
Descuentos adicionales en otros tests, potenciómetros o nutrición (226er, Infisport, Crown).

Solo quiero una guía general sin seguimiento

Planes en TrainingPeaks

Cada plan está basado en información científica actualizada para conseguir ciertos objetivos de mejora o rendimiento, clasificado por niveles, experiencia o CTL que puedes ver en tu TrainingPeaks o Strava.

Hay contextos en los que no puedes/quieres un entrenamiento personalizado, sino simplemente dar orden, sentido y estructura al tiempo que tienes disponible para entrenar en tu día a día.

Te entiendo. Sabes que no es lo ideal, que no va a ser perfecto, que tendrás que adaptarlo en muchas ocasiones (podrás consultarme para ello), y que puede que en otras cumplas ciertas partes y otras no, pero es lo que ahora necesitas.

¿Qué plan elijo?
Entrenamiento de Fuerza Nivel 1
Entrenamiento de Fuerza Nivel 2
Entrenamiento de Fuerza Nivel 3
Entrenamiento de Fuerza Nivel 4
Mejora tu VO2max: progresión de HIIT 20 SEG
Pack Test Resistencia Fatiga
Progresión "Billat" para mejorar el FTP

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